線上賭場遊戲獎金描述：：老年人如何預防類風濕性關節炎的發生？ 　　風濕性關節炎多發于中老年人群，由于中老年人身體體力、免疫力等都較低下，老年人一旦患上類風濕性關節炎將會給日常生活的活動帶來很大的麻煩。所以為了預防風濕性關節炎的發生，要從多方面加以注意： 　　一、注意保暖 　　老年人在冬季要根據天氣的變化適時增加衣物，切不可穿得過于單薄，外出時候要戴好手套、帽子、圍巾、護膝等防護措施，避免風寒侵襲，并且老年人要注意不能長期用冷水，另外，還應該注意不能夠穿濕的衣服、鞋子等，要做好關節等處的保暖工作。 　　二、飲食合理 　　老年人飲食要注意多吃一些易消化、柔軟的食物，在飲食上應以清淡為主，少吃含草酸高的食物。因為偏咸的食物鈉含量過高，容易與鈣結合排除體外，導致鈣的流失。而含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結合形成草酸鈣，會減少了鈣的吸收。 　　三、樂觀面對 　　老年人要經常參加一些有意義的老年活動，不要長時間呆在屋子里，要保持樂觀向上的態度，因為，樂觀的情緒、堅定的信心能夠調動機體內部的巨大潛力，影響內分泌，加速代謝過程，增強機體的抗病能力，促使疾病康復。反之，精神創傷、情緒消沉，能引起大腦皮層的紊亂，促使疾病惡化或引起舊病復發。現代生理學已經證明，人類的心理活動，能引起機體內部的變化。所以，老年人也要豐富自己的業余生活，享受老年人愉快是時光。 　　四、加強運動 　　人們常說：“生命在于運動”，的確，合理運動是增強免疫力與抗病力很好的方法，所以老年人也要經常參加體育鍛煉，如體操、慢走、打太極、跳老年舞等，形式各異的運動來增強體質，并且，合理有效的鍛煉還能夠阻止肌肉萎縮、促進血液循環，對老年人的身體健康有一定的促進作用，但是，老年人體運動時候要循序漸進，切不可操之過急，以免造成外傷，影響人們的正常生活。 　　隨著我國老齡化的加重，中老年人的身體顯得更為重要。為了有效避免老年性類風濕性關節炎的發生，提醒廣大中老年人一定要在日常生活中從各方面注意疾病的預防。在天涼時節要注意做好防寒準備，并注意日常合理的飲食。