引發失眠的幾種心理因素—天津失眠醫院專業治療是哪家:賭場娛樂場所
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引發失眠的幾種心理因素
多慮心理
童年時受到喪失父母、恐嚇、重罰等創傷刺激而感到害怕,出現了怕黑不能入睡的現象,成年后往往多思多慮,一旦受到某種類似兒童時期的創傷性刺激,就會再現被壓抑在潛意識中的創傷性心理反應,導致失眠。
害怕心理
大腦皮層中有興奮和抑制兩個神經活動過程,想入睡,怕失眠的思想興奮腦細胞本身,導致越想入睡,腦細胞就越興奮,導致失眠。
期待心理
次日要趕飛機或火車、公布晉升、參加重要的會議或賽事等,擔心睡過頭而早醒,或者處于興奮狀態,難以進入睡眠狀態。
沖突心理
有的人受到突發事件刺激后,不能快速做出正確的反應,以致晚上睡覺時也瞻前顧后,左思右想,始終處于進退維谷、舉旗不定的焦急興奮狀態。
自責心理
部分人在一次過失后,不斷在腦子里重演過失事件,深感內疚和自責,由于白天事情多,注意力不在這件事情上,到了夜晚就陷入深深的自責和懊悔中,久久難眠。
夢有害心理
有些人不能正確看待做夢,固執地認為做夢就是睡眠不佳的表現,做夢不如不睡,這種錯誤的心理通常會影響睡眠質量。事實上,做夢本身對人體無害處,是一種正常的心理現象。