3D老虎機描述：：膝蓋骨疼千萬別忍著 　　膝骨關節炎，一種常見的慢性退行性骨關節病，也就是關節的一種慢性老化。好發于中老年人群，特別是老年女性。因此很多老年人會出現不同程度的關節疼痛、僵硬、腫脹、屈伸活動困難等癥狀。而且隨著年齡的增長其患病的機率也在增加。 　　膝骨關節炎的發病原因？ 　　關節軟骨磨損、剝脫。在兩塊骨頭的接觸面，有一層軟骨減少關節之間的摩擦，起保護關節的作用。 　　關節軟骨隨著年齡的增長以及各種原因導致的損傷，退變和磨損程度逐漸加重。軟骨一旦磨損后很難再生，沒有了軟骨的保護，走路時骨頭磨骨頭，骨頭外面的骨膜及周圍的滑膜上神經豐富，所以就會感到十分疼痛。 　　除了年齡因素，還有哪些人容易得膝骨關節炎？ 　　1.超重人群 　　體重越大，膝關節勢必受力越大，膝蓋不堪負重，也會提前老化。 　　2.絕經期前后的女性 　　女性絕經期前后的時候，激素水平下降，骨質流失較多，骨骼肌肌力下降使膝關節的穩定性下降，引發運動過程中關節軟骨及軟骨下骨應力增加，從而導致軟骨磨損，關節退變。 　　3.過度運動的人 　　膝關節內的軟骨面以及半月板，一生中能承受的摩擦次數是有限的。如果過量運動，那么膝關節的磨損就會越嚴重。 　　4.久坐不動的人 　　久坐不運動，關節內的滑液無法充分流動，起不了潤滑劑的作用，而且關節周圍的肌肉組織也會日漸萎縮。久而久之，關節就失去了保護，關節損傷的幾率自然會增高。 　　5.膝關節受過傷的人 　　比如半月板和韌帶損傷，導致韌帶不穩定、半月板不平整，走路時腿就會晃蕩，加快磨損。 　　6.腿部畸形的人 　　膝關節的內翻畸形、外翻畸形等會引起關節面對合不良，可造成關節軟骨的損傷。 　　膝骨關節炎預警： 　　如何知道自己的膝關節是否出現問題？ 　　上下樓梯時關節的感受是一個很重要的自測方法。 　　下樓梯疼，這是膝關節發來的黃色預警; 　　上樓梯也疼，這是膝關節發來的橙色預警; 　　接著是走平路疼，后來在晚上睡覺的時候也會感覺腿疼，這說明您的膝關節問題嚴重了，發出了紅色警報。 　　您如果開始出現了下樓梯時關節疼，就一定要注意了。建議及時就醫，醫生可以針對不同的病情程度采取不同的治療方法。 　　如何治療膝骨關節炎？ 　　1.保守治療 　　膝骨關節炎治療原則以保守治療為主，目的是緩解疼痛、保護軟骨、延緩病情發展。必要時手術治療。 　　a、調整生活方式 　　急性疼痛期臥床休息，減少活動;減輕體重，減少膝關節的負重，非常重要。適度運動，鍛煉過程中如果關節不舒服，立即停止鍛煉。推薦游泳、慢跑、騎自行車等，避免爬山、爬樓梯、反復蹲起等負重運動。避免久坐； 　　b、藥物治療 　　遵醫囑口服消炎鎮痛藥、軟骨保護劑、局部外敷用藥等； 　　c、物理療法 　　多適用于膝關節骨性關節炎的慢性期，對解除亞急性期炎癥也有較好的療效。可選用多種理療形式，包括熱敷、電療、磁療、紅外線、水療、礦泉浴、泥療、蠟療及離子透入法等。 　　d、加強關節周圍的肌肉力量 　　股四頭肌是人類大腿極為重要的肌肉群。它不但負責我們走路 、上下樓、蹲起等動作時的主要力量，還負責我們膝關節的穩定性，尤其是髕骨和膝關節前后向的穩定性。