線上賭場遊戲技術熱門描述：：劇烈運動可誘發痛風 　　劇烈運動和長時間運動，容易引起痛風發作。國家風濕病數據中心的大數據顯示，劇烈運動是痛風患者發作的誘因之一。原因是運動使新陳代謝加速，因此尿酸產生就會增加;另一原因是激烈運動時流汗增加的關系，所以尿量就會減少，由于尿酸是隨尿液排泄的，因此尿酸排泄就會減少，相對尿酸存積在體內就會增加; 　　此外，運動后體內會產生過多的乳酸，而乳酸會阻礙尿酸的正常排泄使尿酸不易排出，存積在體內引起尿酸高，進而引發痛風或病情加劇。 　　國外研究發現，爆發力運動訓練會引起一過性血尿酸升高。在臨床上也接觸過因運動量過大而誘發痛風急性發作的病患。 　　適度的運動反而可以預防痛風。有專家曾對90名痛風患者進行運動干預，結果顯示痛風發作次數明顯減少，血糖和血尿酸下降，可見運動對治療痛風具有一定的效果。想要通過運動來防治痛風發作，應更注重科學運動。防治 　　科學運動可防治痛風運動前，準備要充足 　　①注意保暖 　　不可因為運動產熱而穿著過少，尤其是已出現關節病變的患者，好發部位不可受涼。 　　②合適的運動裝備 　　尤其是鞋子，以穿著舒適為宜，防止踝關節扭傷，避免誘發急性關節炎。 　　③適量的水 　　在運動出汗時及時補充水分，防止因尿量減少而血尿酸水平升高。 運動強度，要適當一般不主張痛風患者參加劇烈運動或長時間體力勞動，例如打球、跳躍、跑步、爬山、長途步行等。這些劇烈、時間長的運動可使患者出汗增加，血容量、腎血流量減少，尿酸、肌酸等排泄減少，出現高尿酸血癥。 　　PS：有氧運動持續時間長，能增強耐力，消耗多余的脂肪，不易疲勞。 建議 痛風患者在穩定期要保持有氧運動。可進行低強度、長時間的有氧運動，比如散步、步行、騎自行車、游泳等運動。運動時間，要控制運動時間的選擇要根據個人情況。劇烈運動會產生大量乳酸，運動時間突然增加或運動過于頻繁，自身機體無法適應，會出現乳酸堆積，影響尿酸排泄。 　　建議 每周做3~5次運動，每次時長30分鐘左右。發作期，停止運動在痛風急性發作期若不注意休息，盲目進行運動，會使痛風急性期的不良反應加劇，從而加重病情。即使是輕微的關節炎發作，也宜暫時中止鍛煉，直到恢復后再考慮重新開始鍛煉。 　　建議 　　等痛風發作好轉后，可選擇低強度的運動進行鍛煉。