賭場百家樂玩法風險心得描述：：我們大家都知道，在生活中每個人都可能會出現尿酸比較高的，那么尿酸比較高，應該怎么辦？改掉不良的生活習慣，尿酸可能會慢慢的降低下來，所以為了身體更加健康，適當的去糾正一些壞習慣，這樣才不會引起一些各種各樣的一些并發癥的發展的。 　　醫學上衡量尿酸的正常值是按性別來區分的，成年男性的尿酸：149~416μmol/L，而普通女性的表算正常值大概在89~357μmol/L。如果尿酸超過了420μmol/L，那就到了高尿酸的范疇，就算身體沒有出現明顯的不適感，也需要采取一些措施來降尿酸。 　　喝蘇打水能起到降尿酸的效果嗎？ 　　有不少人認為平時喝一點堿性水能適當降低尿酸，以所謂的酸堿平衡來中和尿酸。其實市面上銷售的蘇打水雖然打著弱堿性水的旗號，其中的碳酸氫鈉的含量是微乎其微的，并不能起到堿化尿酸的作用。 　　怎樣做才能真正降低尿酸？ 　　注意忌口 　　中國應該是世界上會吃的國家之一，不管是南方還是北方，對于肉類的烹制都很有特色。但是對于尿酸比較高的人群來說，吃這些食物時千萬要注意。因為肥肉和各種動物內臟、以及海鮮中的嘌呤含量很高，如果長時間食用容易引起尿酸增多，尿酸結晶的的生成速度也會加快，會在一定程度上誘發痛風。如果體內的尿酸水平已經很高，要嚴格控制上述食物的攝入。 　　避免過量運動 　　適當的運動可以加快身體代謝的速度，減少體內尿酸的沉積量，但是過于劇烈的運動是非常不適合高尿酸患者的。因為身體在一定時間的劇烈運動過后，會代謝出一些乳酸，這些乳酸對于尿酸大的排泄起到阻礙作用。所以，尿酸值會在短時間內升高，就有引發痛風的危險。 　　少量飲用咖啡 　　喝咖啡已經被列入了提神的選擇，但是咖啡中的咖啡堿含量很高，經常喝咖啡會影響嘌呤的代謝，不利于尿酸的排出。 　　很多人都知道尿酸比較高也是非常危險的，因為尿酸比較高，可能會引起各種各樣的并發癥，所以少喝一些咖啡飲料，少喝酒，少吸煙，生活中應該有控制飲食，盡量的避免經常吃一些海鮮啊或者辛辣刺激的，這樣才可以讓尿酸變的的特別的平穩。