網上百家樂描述：：提到抑郁癥應該是每個新媽媽都了解的，因為抑郁癥很容易由快速的生活節奏和巨大的壓力引起，但是人們不知道剛剛分娩的新媽媽也可能患有抑郁癥。新出生的女性朋友在經歷了重大的身心變化后，在身體和心理上都很脆弱。女人產后抑郁怎么辦？　　 女人產后抑郁怎么辦 1、飲食調節。產婦生產后要注意飲食調節，很多食物對于抑郁癥的恢復還是有很大幫助的，比如多吃一些紅色的食物，多吃一些對寧心安神有好處的東西又養身體又安神，也要注意不要讓產婦吃一些性涼的東西，對于產后子宮的恢復是沒有好處的。 2、精神安慰。孕婦分娩過程中護理人員盡量陪伴在旁和經驗指導從而給予孕婦一定的精神安慰，尤其是初產婦沒有經歷過這么激烈的分娩過程，心理會產生落差，如果身邊有人陪伴就會好一些，生產過后家屬的精心照料也是可以緩解產婦產后抑郁癥的。 3、自我暗示。一些產婦缺乏對母親角色的認同，擔心不能勝任母親角色，還有些孕婦受到傳統思想或不良生育觀的影響，特別在意新生兒的性別。因此，無形中會產生很大的心理壓力，這個時候家屬要在一旁給予理解和關懷，不管怎么樣都會支持她。 4、環境營造。為了緩解產后抑郁癥家人要給予產婦一個安靜舒適的環境，這也是產后抑郁癥護理的重要措施之一，抑郁癥患者切忌周圍環境太過于嘈雜，這容易讓抑郁癥患者更煩躁。　　 產后為什么會得抑郁癥 懷孕期間，情緒波動很大:懷孕期間情緒激動是正常的，但孕婦往往更敏感，可能會給孕婦帶來一些麻煩，如搬家、親友不在。這將使孕婦更容易患產后抑郁癥。然而，有產前抑郁癥狀的孕婦也可能有產后抑郁。 內分泌:懷孕和分娩期間，體內內分泌環境發生了巨大變化，尤其是分娩后24小時內，體內激素水平的急劇變化是產后抑郁癥發生的生物學基礎。研究發現胎盤類固醇的釋放在分娩前達到最高水平，病人表現出愉快的心情。當胎盤類固醇分泌在分泌后突然減少時，就會出現抑郁癥。 完美主義的性格：其實不難發現，現實中很多患有抑郁癥的人都是生活中的“苛求家”。在各種方面追求完美主義，其實這種做法的潛在危險還是很大的，若是這種性格的孕婦，在產后若是丈夫或是家人的做法達不到自己的期許、或是認為自己難以擔任一個好媽媽時，產生產后抑郁癥的可能性也是很大的。 發表評論