線上老虎機遊戲公司描述：：生娃養娃，真心是件“痛并快樂的事情”。孕期的辛苦就不說了，和寶寶出生后的各種辛苦相比，都不值一提。 寶寶出生后，要沒日沒夜的頻繁的喂奶、換尿布、洗屁屁……這基本是每個產后媽媽的日常。若趕上娃身體有些不舒服、哭鬧等，產后媽媽簡直就是“心力交瘁”。 除了照顧寶寶外，自己的身體可能會恢復不好，出現病痛，而且到了一定月份還會開始掉頭發…… 來自產后新媽媽們的脫發“煩惱”‍ @叮當小叮當：我是第四個月開始掉頭發，洗的時候，一把一把的掉，也不敢梳頭發，早上起來，枕頭上掉的都是頭發。 @禾苗的禾：如果要掉是生完三個月四個月左右掉，不過也要看個人體質，我當時生完也不掉，我以為我產后不會掉發，沒想到，三個月后，快掉禿嚕了，真是掉的懷疑人生。 @簡單：我從兩個來月開始掉頭發，已經禿到能看見頭皮了。 看著這些媽媽們的吐槽，京媽只想說“淡定淡定，都正常的！也不會掉禿嚕，掉上幾個月就又開始長新頭發了。” 就像這些經歷了脫發后的“過來人”，不過又迎來了 “長新發”煩惱，好在脫發好多了： @紅太狼：我生完老二頭發掉的特別厲害，發際線那一塊都有禿了，我當時快嚇.死了，因為純母乳喂養又不敢吃藥，后來頭發又慢慢全都長出來了，現在頭發一扎,頭頂全是豎起來的小頭發，不過掉發問題已經好多了。 @不別離：現在我就是滿頭“碎發”，特別像觸了靜一樣，每天就那么炸著。 那么，問題來了： 為什么產后媽媽都要經歷一場“脫發”洗禮呢？ 生完寶寶后，到底什么時候開始掉頭發？ 就沒有產后不脫發的媽媽嗎？ 產后脫發會不會一直掉頭發？ 產后脫發就沒有可以預防或緩解的方法嗎？ 接下來，京媽就來一一說說這些問題。 問題1. 為什么產后媽媽都要經歷一場“脫發”洗禮？‍ 產后脫發是正常的生理現象，基本大部分媽媽都會經歷。引起產后媽媽脫發的原因主要有這幾個： ① 產后激素驟然下降 懷孕后，為了支持胎兒發育，孕媽體內激素會上升，這個階段孕媽的頭發會變得黑亮有光澤。 但寶寶出生后，媽媽體內的激素又會逐漸降回原來的水平，就會出現脫發的情況。 ② 產后休息不好 產后恢復身體，不僅要確保每天的營養，也要多休息，逐漸恢復體力和精力。 但往往不少媽媽在產后要頻繁的給寶寶喂奶，并不能休息好，再加上努力適應新媽媽的角色，每天照顧寶寶都很累，就可能讓皮脂腺分泌旺盛，容易增加毛囊堵塞而脫發。 ③ 產后營養不足 生完寶寶后本來就身體虛弱，需要補充營養恢復身體。若是在產后幾個月內營養單一，或是攝入不足，不僅影響孕媽的身體恢復，影響寶寶的母乳質量，還會加重產后媽媽脫發的情況。 ④ 很少洗頭梳頭 產后幾乎每天都是在家照顧寶寶，很少出門，而且很累，不少媽媽就不太重視個人衛生了，可能一周才洗一次頭發，也不梳頭，這樣也容易加重產后脫發。 問題2. 生完寶寶后，到底什么時候開始掉頭發？‍ 不同媽媽，產后開始出現的時間不一樣，就像前面幾個媽媽，有的是產后2個月開始脫發，有的是產后3-4個月開始脫發。 但產后激素不會一下子降到孕前水平，所以產后出現大把掉頭發，也需要一段時間后才出現。 早點的可能在產后2個月開始掉頭發，也有的孕媽在 產后6個月才掉頭發。 問題3. 就沒有產后不脫發的媽媽嗎？‍ 當然，也有的！ 比如產后媽媽有人幫忙帶孩子，自己也沒那么累，可以休息的很好，飲食方面也注意 均衡營養，身體整體狀態恢復的比較好。 也經常洗頭，很注意頭發的養護，那就可能不會出現產后脫發，或是產后脫發情況并不嚴重。 問題4. 產后脫發會不會一直掉頭發？‍ 并不會哦。 就像前面的兩位媽媽，就已經過了“產后脫發”的階段，已經開始長新頭發了。 因此還沒經歷或正在經歷的媽媽也不要害怕哦。 正常來說，大部分媽媽的產后脫發在寶寶出生6個月左右會緩解，到了9個月左右基本就停止脫發了。 可能經歷過的媽媽們也發現了，產后掉頭發基本掉的是 額頭上面部分的頭發，并不是滿頭的頭發都掉，而且在停止掉發后，會慢慢長出小碎發。 問題5. 產后脫發就沒有可預防或緩解的方法嗎？‍ 有的！ 不過，畢竟不同的媽媽有個體差異，不一定對每個媽媽都管用，但可以都試試。 ① 保證產后營養 前面也說了，產后脫頭發和營養補充有一定的關系。那新媽媽就要多注意產后的飲食，多補充營養，也別吃過多太油膩的食物，而是要做到營養均衡。 可以適當吃綠色蔬菜，有助補充多種礦物質元素，中和頭發中不利于生長的酸性物質；還可以適當吃 富含鐵和維生素的水果、高蛋白低脂肪的食物 等。 ② 盡量多休息 產后媽媽很累，因為不僅要不斷地學習各種育兒知識，還要頻繁的喂奶、照顧寶寶。 但如果有條件，還是最好盡量多休息，讓家人幫忙多帶娃，可以和寶寶同步作息，趁寶寶睡了媽媽也睡會兒。 另外，就是盡量保持好心情，避免出現太焦慮、總是情緒低落的狀態，這樣的狀態不僅不利于產后恢復、母乳喂養，也不利于產后媽媽的心理健康。 ③ 做好日常養護 比如注意個人衛生，勤洗頭，每天梳頭等，而且洗頭發時要 動作輕柔，不要使勁兒撓頭發，沖洗干凈后，用毛巾擦干時也要輕柔，避免把頭發揪扯下來。 頭發太長的媽媽，也可以適當剪短些，但盡量別燙頭，燙發時會使用化學藥水，可能會損傷頭發，加重產后脫發。 還有的媽媽覺得寬齒梳、帶有按摩頭皮功能的梳子比較好用，產后媽媽們也可以試試。 如果掉發比較嚴重，想避免掉落下來的頭發纏在寶寶身上，或是掉的家里到處都是，也可以把頭發扎起來，戴個寬發帶、在后面盤個丸子頭等。 你在產后脫發厲害嗎？你覺得導致產后脫發的原因是哪個呢，有沒有好用的防脫小秘訣，都歡迎來交流呀。 發表評論