賭場百家樂遊戲心得風險描述：：女性是十分困難的一個角色，在懷孕期間會帶來孕吐等一系列反應，生產后會造成身材變形甚至還會患上產后抑郁癥，那么孕婦患上產后抑郁癥都有哪些原因呢？家中有產婦的話如何有效避免患上產后抑郁癥呢？和小編一起來了解一下吧！ 抑郁癥是當代社會所重點關注的癥狀，其實不單單只有抑郁癥這一項癥狀，產后抑郁癥也值得社會重點關注。 什么原因會導致產后抑郁癥的表現: 1、激素原因 女性的雌激素、孕激素以及其他性激素在女性初潮、月經周期、妊娠、圍產期、圍絕經期都會發生劇烈變化。 這種變化間接導致神經遞質代謝異常，最終導致抑郁癥。經前期綜合癥累及20%~40%的育齡期婦女，而更加嚴重的經前期心境惡劣障礙會在5%的育齡期婦女中見到。 孕婦妊娠期間有4%~15.6%患有抑郁癥，10%~15%的母親在生育后6個月患產后抑郁癥。 2、社會家庭因素 因為女性一旦決定生孩子，就通常意味著永久或半永久要離開職場，投入到家庭中去了。 這就會衍生出很多的問題，比如家務分擔、家庭少一個人掙錢的經濟負擔還是就是第一次當媽媽心緒不良、睡眠不足、照顧嬰兒過于疲勞等等一系列的問題。 而且與男性相比，女性更容易遭受某些極度緊張的特殊狀況，比如性虐待、家庭暴力等。 3、孕媽的性格因素 性格原因是導致抑郁癥的重要因素之一，內向、謹慎、悲觀、固執、敏感等性格的人在患抑郁癥的比例中遠高于其他性格人群。 4、遺傳因素 有精神病家族史，特別是有家族抑郁癥病史的產婦，產后抑郁癥的發病率高。 醫學中心近來研究發現，婦女染色體片段2p33~35的特定基因異常導致女性在早年就會發病，表現為反復發作的抑郁癥。 5、產科因素 產前心態與產后抑郁癥的發病相關，產時、產后的并發癥、難產、滯產、使用輔助生育技術; 第一產程時間長、陰道助產、手術等均會給產婦帶來緊張和恐懼，導致生理和心理上的應激增強，誘發產后抑郁癥。 6、并發癥因素 不論是順產的疼痛，還是剖腹產的疼痛都難以忍受，產后還可能會出現惡露等病癥，長期被疼痛干擾，會影響產婦的情緒，容易使產婦消極，暴躁。就容易產生抑郁癥的傾向。 怎么避免產后抑郁癥的表現： 產前： 1、加強圍生期保健，利用孕婦學校等多種渠道普及有關妊娠、分娩常識，減輕孕婦對妊娠、分娩的緊張、恐懼心情，完善自我保健。 2、對有這精神疾患家族史的孕婦，應定期密切觀察，避免一切不良刺激，給予更多的關愛、指導。 3、適量運動。 研究證明，分娩前后都進行如飯后散步不強度的有氧運動，會讓媽媽們的心理素質會更好，同時也能夠增加媽媽跟外界的接觸。 分娩： 1、在分娩過程中，醫護人員要充滿愛心和耐心，尤其對產程長，精神壓力大的產婦更需要耐心解釋分娩過程。并盡量減少無指征的剖腹產手術，從而降低產后抑郁癥的發生。 2、對于有不良分娩史、死胎、畸形胎兒的產婦，應向她們說明產生的原因，用友善、親切、溫和的語言，給予讓他們更多的關心，鼓勵他們增加自信心。 產后： 1、保持充足的睡眠。 睡眠不足是引起產后抑郁癥的一個因素，所以專家建議媽媽們要爭取時間補足睡眠，特別是在寶寶小睡這段時間不要去做其它事情，應該用來睡眠，另外，也可以通過朋友、家人甚至雇請幫手來幫助你達到補充睡眠的目的。 2、學會發泄情緒。 科學證明，媽媽比較平靜的話，寶寶會生長得比較好。所以產后媽媽要學會發泄情緒保持平靜，深呼吸、冥想、泡澡等方法有助于緩解壓力，讓你成為一個脾氣更好的媽媽，增進親子關系。 3、多談心。 產后抑郁很大的一個原因是因為媽媽們自己承受所有的擔憂，其實媽媽可以列出你們關于成為父母后最恐懼的三件事，然后跟丈夫或者朋友談談，讓情緒找到一個出口，而且也能真正解決各種擔憂的問題。 4、接受不完美。 許多媽媽認為自己一定不能做得比別的媽媽差，常常因為沒有做好所有的事情而感到十分失望，強迫給自己一些不實際的期待。其實，正確的觀念應該是成為一個快樂的媽媽，而不是一個完美的媽媽。 5、學會靈活。 成為媽媽后，事情多而煩雜，很多是計劃外的情況，與其抱怨，倒不如享受這種不可預料性，享受生活的不同挑戰。 發表評論