描述：：papi醬是小編關注時間比較長的一位網紅，一路見證她結婚生娃，始終給人一種很積極的形象，看上去是個樂觀開朗的人。 可就算她能承受住網絡上的負面評價，頂得住工作和生活的壓力，卻還是敗給了產后抑郁。 papi醬產后抑郁，提前做了功課卻作用不大 papi醬有了名氣后，與許多明星一起參加了綜藝節目，脫離搞笑標簽，她在生活中的真實性格和三觀，同樣經常被點贊。 在這段時間播出的《毛雪汪》中，嘉賓們提到自己上一次哭是在什么時候，papi想了想，大概是在1年半以前。 算算日子，那個時候她生完孩子2個多月，孩子又特別不好帶，因為她非常容易哭看到papi醬這樣說，未婚的毛不易都略懂，這可能和產后抑郁有關。 papi醬表示，她在懷孕期間，就已經做好產后抑郁這方面的功課了，計劃到時候用自己的意志力，打敗產后抑郁。 可生完孩子后發現，意志力是無法戰勝產后抑郁的，至少要等身體激素平穩了之后，情緒才能穩定下來。 papi醬產后抑郁調整得快，許多寶媽沒能做到 通過聊天發現，papi醬雖有產后抑郁，也經常因為一些小事就哭泣，但很快身體內的技術就調整過來了，而且再也沒有哭過。 而現實生活中，許多女性生完孩子， 產后抑郁甚至持續到2~3年。這其中有人知道自己是抑郁，有人只是覺得自己脾氣變差了。 家人可能會發現，女性在生完孩子后，突然變得矯情、事兒多，無關緊要的事情都可以讓她們生氣或大哭，實際上受激素影響，產后有時無法控制情緒。 就連平時那么大大咧咧的papi醬，產后一段時間也會覺得，一點點小事就能把自己擊垮，可見激素的影響有多么可怕。 小編生了兩個寶寶，對papi醬的經歷感同身受。許多過來人在評論中說出自己的經歷。除了激素影響之外，產后抑郁和她們的生活，也有很大關系。 意志力很難戰勝產后抑郁，這幾個原因往往是導火索 產后身體激素變化不可避免，但寶媽的表現有所不同。有人能輕松度過產后抑郁，甚至沒有抑郁感受，有些寶媽卻因此感到絕望，甚至結束生命。 無法改變激素帶來的影響，但注意別讓以下幾件事，成為產后抑郁的導火索。 首先，孕期沒有打好基礎 研究發現在懷孕時期經常心情低落，有焦慮、緊張或暴躁情緒的女性，在產后更容易有抑郁傾向。 因此準媽媽和家人都要提前意識到這一點，盡量在孕期有舒暢的心情。準媽媽做好產檢，別太焦慮寶寶的發育情況，家人多給他一些關心和照顧。 其次，寶寶出生后沒有顧及寶媽感受 在《女心理師》就有關于產后抑郁很真實的一幕，詹璐懷上二胎后，本就很焦慮，寶寶出生后，丈夫不作為，婆婆又經常做一些，讓別人看詹璐喂奶等尷尬的事。 帶孩子累又受盡委屈，詹璐經常淚流滿面，可婆婆卻認為她就是矯情、玻璃心。 這些經歷并不是劇情需要，現實生活中很多寶媽正經歷的產后生活，可能比這個還糟糕。長期的壓抑，委屈等消極情緒，是產后抑郁加重的一大因素之一。 寶媽一個人的意志力，確實很難戰勝產后抑郁，但有家人的理解和關心，可以幫助寶媽平緩度過這個階段。 別讓寶媽被產后抑郁打倒，以下幾點要做好 中國每年約有1500萬左右的新手寶媽，其中60%~80的女性在產后會有抑郁情緒，但真正發展為產后抑郁癥的只有20%左右。 我們要做的就是將寶媽的抑郁，消滅在萌芽時期，其實很好做到。 ; 產后一定要讓女性得到足夠休息，坐月子就是為了讓女性恢復身體，好好休息一段期間的。然而許多寶媽在月子里，還要自己每天熬夜帶娃。 就算不能請月嫂，家人也要讓女性好好睡一覺，就是減輕抑郁情緒的重要因素。 理解寶媽的反常表現，請不要再用矯情和玻璃心這樣的詞，去形容產后的女性了，這些行為恰恰是抑郁情緒的外在表現。 打敗產后抑郁，寶媽需要一顆定心丸，讓她在當下體驗輕松和幸福的氣氛，同樣不讓他為以后的生活操心。 寶媽一旦發現自己情緒低落，會有其他和從前不一樣的感受，都要及時向身邊人傾訴，最重要的是身邊人，別表現出嘲笑和冷漠的反應。 小編心里話： 當發現產后消極悲觀情緒難排解，別拖到崩潰再去看醫生。專業的干預和調整，也可以幫寶媽更快走出產后抑郁。 發表評論