產后抑郁癥有這些表現 治療抑郁的四款中藥食療方:線上賭場遊戲網
線上賭場遊戲網描述::產后抑郁是常見的產后疾病之一,導致產后抑郁的原因有很多,那么產后抑郁怎么辦?以下就是治療產后抑郁的四款中藥食療方。
產后抑郁癥都有什么表現
1、情緒方面:常感到心情壓抑、沮喪,行為表現為孤獨、不愿見人或傷心、流淚,甚至焦慮、恐懼、易怒,每到夜間加重。
2、自我評價降低:自暴自棄、自責,或表現為對身邊的人充滿敵意、戒心,與家人、丈夫關系不協調。
3、創造性思維受損:行為上反應遲鈍,注意力難以集中。
4、對生活缺乏信心:覺得生活無意義,出現厭食、睡眠障礙、易疲倦、性欲減退,還可能伴有一些軀體癥狀,如頭暈、頭痛、惡心、便秘、泌乳減少等;嚴重的可表現為反應 遲鈍,對生活失去興趣,喪失社會能力,并有自殺或殘害嬰兒等傾向。
治療產后抑郁的四款中藥食療方
百合蓮子排骨湯
主料:排骨500克,蓮子、百合各50克。
配料:枸杞少許,米酒、鹽、味精各適量。
做法:
1、將排骨洗凈,斬塊,放入沸水中氽燙一下,去掉血水,撈出備用。
2、將蓮子和百合一起洗凈,蓮子去心,百合掰成瓣,備用。
3、將所有的材料一同放入鍋中燉煮至排骨完全熟爛。
4、起鍋前加入調味料及枸杞即可。
功效:百合、蓮子均具有清心瀉火、安神解郁的功效,枸杞可滋補肝腎,米酒能行氣活血、養血疏肝,以上幾味合用,對產后抑郁或煩躁不安、失眠多夢者有很好的改善作用。
當歸燉豬心
主料:黨參20克,當歸15克,鮮豬心1個。
配料:蔥姜、鹽、料酒各適量。
做法:
1、將豬心剖開洗凈,將豬心里的血水、血塊去除洗凈。
2、將黨參、當歸洗凈,再一起放入豬心內,可用竹簽固定。
3、在豬心上撒上蔥、姜、料酒,再將豬心放入鍋中,隔水燉熟。
4、去除藥渣,再加鹽調即可。
功效:豬心有很好的補心、強心作用,可改善心悸、失眠健忘等癥狀,當歸具有補血活血的功效,黨參可益氣健脾,三者合用,對心脾兩虛型產后抑郁患者有一定的食療效果。
酸棗仁蓮子茶
主料:干蓮子1/2杯,酸棗仁10克。
配料:冰糖兩大匙。
做法:
1、干蓮子泡水10分鐘,酸棗仁放入棉布袋內備用。
2、將蓮子瀝干水分后放入鍋中,放入酸棗仁后,加入800毫升的清水,以大火煮沸,再轉小火繼續煮20分鐘,關火。
3、加入冰糖攪拌至融化,濾取茶汁即可,蓮子可直接食用。
功效:酸棗仁是一種安神的藥材,具有鎮靜的作用,特別適合因情緒煩躁而導致失眠的人,蓮子含有豐富的色氨酸,有助穩定情緒,因此這道茶飲對產后抑郁、經前煩躁不易入眠者均有一定的療效,可多飲用。
玫瑰香附茶
主料:玫瑰花5朵,香附10克。
配料:冰糖15克。
做法:
1、香附放入壺中,加600毫升水煮開,轉小火繼續煮10分鐘。
2、陶瓷杯以熱水燙溫,放放玫瑰花,將香附水倒入沖泡,加冰糖調味即可。
功效:玫瑰花具有能疏肝理氣、活血化瘀的作用,香附可疏肝解郁、行氣活血,二者搭配,解郁的效果更佳,對產后抑郁癥患者有很好的輔助治療作用,能改善患者抑郁的癥狀,同時還能調經止痛。
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