老虎機線路描述：：紅潤的臉色不僅僅是簡單的外在，更是新媽媽身體內在健康狀況的反映。如果產后臉色蒼白或經常眩暈，就可能出現產后貧血。那產后如何補血?多吃哪些食物對補血益氣有幫助? 產后經常眩暈是不是血虛? 專家解答： 產后，新媽媽出現眩暈的原因較多，通常有：①貧血：婦女懷孕期間要供應自身和胎兒雙方的鐵質，所以很容易發生缺鐵性貧血，又加上生產過程中的出血損耗，因此不少新媽媽在產后都會有不同程度的貧血癥狀，就會出現因貧血而引起的頭暈、耳鳴等現象。②疲勞：產后，新媽媽要照顧寶寶，常常休息不好，加上產后身體虛弱、過度疲勞，也會產生頭暈等癥狀。 產后貧血引起的眩暈，可以通過食療方法來進行改善： ①羊肉500克，山藥60克，當歸30克，生姜30克。先將羊肉洗凈切塊，把當歸用紗布包好，同山藥、姜片一同放入砂鍋內加火煮熟，加適量調味品后，吃肉喝湯。每周3-4次，30天為一療程。 ②雞蛋100克，花生仁100克，枸杞子10克，紅糖30克，大棗10枚。先把花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗、雞蛋，再煮片刻服食。每天1次，15-20天為一療程。③豬瘦肉100克，阿膠10克。先把豬瘦肉放于砂鍋內，加適量水，用文火燉熟后放入阿膠燉化，自行調味，飲湯食肉。隔10天1次，20天為一療程。 產后多吃哪些食物對補血益氣有幫助? 專家解答： 產婦分娩后隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經陰道排出稱為惡露。一般情況下，惡露在產后4-6周消失。如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品。剛開始以流質或半流質食物為主，如紅糖水、牛奶、小米粥、雞蛋羹等。 如果消化無礙，即可進食普通的食物，如荷包蛋、細掛面湯、排骨湯、瓶鮮水果和蔬菜等。但要注意把湯里的浮濁撇出去，以免使乳汁含脂過高，引起寶寶腹瀉。每天應以少量多餐為原則，在原來一日三餐的基礎i在每餐之間加一餐。每餐注意干稀搭配，葷素結合，少吃油炸等不易消化的食物。多喝溫水。忌辛辣、硬、咸、炸、生冷食物等，甜食也要少吃。 產后體檢有貧血，請問該如何補血? 專家解答： 產后貧血，多由于產婦在分娩中出血過多所引起，這對產婦本身和嬰幼兒發育均可造成不良影響，因此要及時加以調補，可通過藥物結合食療進行調理。如常用的一些補氣補血中藥有：四物合劑、八珍顆粒、驢膠補血沖劑、復方阿膠漿、歸脾丸等，另外要多食用新鮮蔬菜、水果、雞蛋、豬肝、豬牛羊肉類、雞鴿禽類、香菇、木耳、花生等。 溫馨提示： 新媽媽們在生產時失血較多，如果產后也沒有好好補充營養的話就極易出現乏力、頭暈等產后貧血癥狀。如果出現貧血，需要補充含鐵豐富的食物，要多喝紅糖水，要多吃肉、魚、動物肝臟等食物。 產后貧血怎么補? 產后貧血，多由于產婦在分娩中出血過多所引起，表現為面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食欲減退、或浮腫等癥狀，這對產婦本身和嬰幼兒發育均可造成不良影響，因此要及時加以調補，藥物結合食療常能取得理想的效果。 一、臨床常用于補益氣血的中成藥： 四物合劑、八珍顆粒、驢膠補血沖劑、復方阿膠漿、歸脾丸等。 二、推薦的藥膳食療方： 多食新鮮蔬菜、水果、雞蛋、豬肝、豬牛羊肉類、雞鴿禽類、香菇、木耳、花生等。 ①當歸生姜羊肉湯 當歸20g，生姜15g，羊肉250g，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調味，飲湯食肉。 ②歸芪燉雞 母雞一只(宰殺去內臟)，當歸30g，黃芪lOOg(納入雞腹內)，加水適量，燉爛，油鹽調味，飲湯食肉。 ③三七雞湯 童子雞一只(宰殺去內臟)，三七粉15克(撒入雞腹內)，加水適量，黃酒少許，燉熟，油鹽調味，飲湯食肉。 ④枸杞豬骨湯 豬骨500g，枸杞子30g，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調味，飲湯食枸杞、棗。 產后經常眩暈是不是貧血？產后貧血怎么補？ ⑤阿膠枸杞粥 阿膠20g，枸杞子30g，粳米lOOg，加水適量，先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠溶化，可加糖調味，食粥。 ⑥豆腐豬血湯 豆腐200g，豬血250g，大棗lO枚，加適量水，油鹽調味，煮熟食湯。 ⑦香菇木耳炒豬肝 香菇30g，木耳30g，豬肝100g，油鹽共炒，熟食。 三、調補中的注意點： ①重視脾胃 脾胃為后天之本，氣血生化之源。貧血要注意調補脾胃，并要做到補而不滯、補不礙胃。對于消化功能不好的患者，可在進補的同時服用些香砂六君丸。 ②顧護陰液 貧血為陰血虧虛，選擇藥物或食物時，應避免辛溫燥熱之品，忌食麻辣、燒烤、油炸，戒煙酒。 發表評論