賭場百家樂玩法風險描述：：便秘問題一直困擾著許多的產婦，讓她們每天都過的很辛苦。注意了，產后便秘久久不治的話，很容易損傷健康的。所以說，有便秘問題的產婦們，需要盡早想法子改善便秘，不能一拖再拖，拖的越久身體受傷程度也就越深。 　　產后便秘對身體有什么傷害 　　1、容易出現肛裂 　　有便秘問題的產婦，每次排便的時候都尤為辛苦。因為她們體內的糞便不僅干而且硬，需要使勁用力才能將糞便排出來。這樣子的話，排除時就會裂傷肛管皮膚，經常反復損傷會使得裂傷加重，進而造成嚴重的肛裂問題。 　　2、影響盆腔器官的血液流動 　　便秘的人腸道蠕動的速度很慢，進而影響盆腔的血液循環速度，長時間如此不利于產婦生殖系統的健康，甚至還會影響之后的性生活體驗。 　　3、容易情緒煩躁 　　產婦本身就因為帶小孩感到疲倦，又要面對整日哭鬧的寶寶，整個人的情緒容易變差，特別容易煩躁。然而便秘問題，會加重產婦們得煩躁情緒。因為便秘讓她們上廁所的時候，需要很久才能排出糞便。或者說明明自己用力了，腿都麻了卻還是排出來。這樣讓產婦們很是不舒服，進而更容煩躁。 　　4、容易給身體積累毒素 　　便秘意味著大量的糞便在腸道里面停留過久的時間，其中一些容易對身體造成傷害的有害毒素，會一點點的累積起來，進而造成一小部分毒素被腸壁所吸收。這樣子，毒素就會進入人體循環，損傷產婦的健康。而且還會通過哺乳將一部分毒素傳給胎兒，對胎兒的健康很是不利。 　　產后便秘的好方法 　　1、喝些蔬菜湯 　　蔬菜富含纖維素，吃它能夠促進腸胃的蠕動，幫助排便從而緩解便秘。利用它們煮湯食用，還能同時補充水分，當水分進入到腸道的時候，才能軟化糞便，也是有助改善便秘的。所以，如果你有產后便秘問題的話，建議喝些蔬菜湯： 　　A、準備好1斤的新鮮茼蒿，將其清洗干凈之后切成小段或是碎末備用。然后燒一鍋開水，水開了以后倒入茼蒿一起煮，煮好了以后加鹽、花生油調味就可以吃了。 　　B、準備好適量的新鮮茭白、旱芹菜，將它們全部清洗干凈。之后先將茭白斜切成橢圓片，再將旱芹菜切成小段或是碎末備用。然后洗好鍋燒干，再加油燒熱，再放入茭白炒一下，炒了一會將旱芹菜倒進去一起炒幾下。翻炒數次之后，再倒入清水燉煮，等到蔬菜都煮熟了以后，再加鹽調味食用。 　　2、適當下地運動 　　很多女人出現產后便秘問題，很大一部分原因是因為一直躺在床上，很少下地走動所致得。本來月子里吃的補品就比較多，身體攝入的營養也更多。再加上一直躺著，沒有走動，腸胃蠕動的速度也就會減慢了。 　　所以說，產婦們要記得適當下地運動，不要整個月子期都躺著。建議當產婦們體力有些恢復之后，就可以穿著襪子和鞋子在房間內來回走動走動，加快腸胃的蠕動速度。當然要記住，下地運動要適度，還要記得少做有彎腰、下蹲動作的運動，不然以后容易腰疼，遺留月子病。 發表評論