百家樂贏錢描述：：現在生活中很多女人產后出現抑郁癥，無法及時轉換心情和角色，內心和精神上難以適應成為人母的狀態。內心里無法釋放，最終導致內心越來越壓抑，情緒慢慢變低落，進而誘發抑郁癥。這種疾病很嚴重，需要及時預防，否則嚴重的話，很可能出現自殺心理和行為。那么如何預防產后抑郁呢?為了遠離抑郁癥，建議孕婦及產后人員必須來看看。 如何預防產后抑郁 一、及時溝通 很多產后女人發生抑郁癥，和缺乏溝通有關系。產后的女人很敏感脆弱，一些微小的事情都能夠讓她們胡思亂想。當家人都圍著寶寶轉的時候，就會覺得自己被忽略了，時間長了以后情緒會變得非常低落。甚至開始疑神疑鬼，長期下去情緒波動會特別大，脾氣變得很暴躁。 建議孕婦或者說產后的女人，必須與家人及時溝通。比如說自己有不舒服的地方，有什么想法，要及時告訴丈夫或者說公婆。心中不滿和委屈說出來了，才不會覺得憋屈，心情會慢慢好起來。不少產后女人出現抑郁癥，與公婆不合，受到了委屈有關系。建議孕婦要及時與丈夫商量，比如說提前溝通，坐月子請月嫂，或者說去月子中心，避免與公婆產生矛盾。 二、適當出門 很多產后女人們，做完月子之后整天都窩在家里，每天都帶孩子，面對孩子不斷哭鬧的日子，整個人會變得很壓抑。加上與公婆的育兒理念不同，很容易發生爭吵。每天在爭吵中過日子，整個人心情會變差，甚至變得暴躁。長期下去很容易抑郁，建議多出門走走。 建議天氣好的時候，帶上寶寶去公園散散步，既可以調節心情，又可以鍛煉身體。或者說帶寶寶去游樂場玩一玩，寶寶與同齡小朋友一起玩，會比較開心。女人也可以放松一些，不用一直哄寶寶。還可以與其他媽媽們，溝通育兒經驗，學習育兒知識，可以避免許多錯誤的育兒誤區。 發表評論