線上賭場遊戲描述：：產后抑郁癥是困擾著很多女性的一個問題，有的產后抑郁一兩個月就好了，而有的人產后抑郁好幾年都不見好，這到底是怎么回事呢？那么產后抑郁癥怎么走出來，產后抑郁癥能自愈嗎？下面大家跟小編一起去了解一下~ 產后抑郁癥怎么走出來 (1)支持性心理治療：支持性心理療法又稱支持療法。是指在執行醫護過程中，醫護人員對患者的心理狀態合理的采用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除患者的不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。 (2)人際心理治療：這項抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁患者的一些社交問題。抑郁癥患者常見的人際問題包括四方面：不正常的悲傷反應、人際沖突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。 (3)音樂療法：抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統和腦干網狀結構對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。 產后抑郁癥的原因 該病病因目前在醫學上不明，可能與下列因素有關： 1、神經內分泌因素 懷孕期間，女性荷爾蒙雌激素和黃體酮增長10倍。分娩后，荷爾蒙水平迅速降低，在72小時 內迅速達到以前水平。一些研究顯示，產后期荷爾蒙水平迅速降低和抑郁癥狀出現有關。 2、遺傳因素 以前抑郁癥的歷史增加了女性得產后抑郁癥的危險。研究顯示，1/3有抑郁癥病史的婦女會在產后時期重患。有精神病家族史，特別是有家族抑郁癥病史的產婦，產后抑郁的發病率高于無病史的女性人群。 3、心理因素 對于新媽媽來說， 孩子帶來了巨大的快樂和興奮。沒有哪個新媽媽能完全兼顧繁重的工作和照顧嬰兒。孩子出生后一段時間，常充滿興奮，但接下來可能是失望，然后便是感覺到不能適應產后無法安睡，疲累不堪的生活。 4、妊娠因素 在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環境發生了很大變化，尤其是產后24小時內，體內激素水平的急劇變化是產后抑郁癥發生的生物學基礎。研究發現，臨產前胎盤類固醇的釋放達到最高值，患者表現情緒愉快;分泌后胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現抑郁。 5、分娩因素 生產過程引起過度的害怕和驚慌，抑或是產后傷口太疼以及全身虛弱乏力。 6、社會因素 分娩前后搬家，操勞又不習慣;產假后須轉職或轉工;經濟、住屋等生活問題;同時遭逢不幸，如喪親、失業等。 如何知道自己得了產后抑郁癥 可以通過兩周以來自己有沒有以下癥狀和表現來判斷自己有沒有得抑郁癥： （1）不明原因的情緒低落。 （2）以前感興趣的事不再感興趣。 （3）怎么也高興不起來。 （4）變得自信心不足或自卑。 （5）經常責怪自己，甚至覺得自己有罪。 （6）輕生的想法或行為。 （7）思維遲緩，注意力下降，工作學習效率降低。 （8）感覺腦子像一團漿糊，不愿意活動，不愿意說話。 （9）食欲減少或增加，伴隨體重相應變化，性功能下降等。 發表評論