真錢老虎機描述：：我嫂子經常跟我說:“生孩子是女人一生中重要的事情之一。從懷孕到分娩，這段時間可以說是她一生中最難忘的經歷。產后坐月子關系到后半生的健康，要多加重視，坐月子。” 當時聽小姑的話，總覺得有點夸張。更何況懷孕的時候能吃能睡，真的沒有別人說的那么難受，更別說把嫂子說的話放在心上了。 女兒出生后，坐月子期間，婆婆從農村出來照顧我。雖然婆婆很努力的照顧我和女兒，但是因為觀念陳舊，吃了很多苦。坐月子坐不好膝蓋疼，特別是天冷的時候。晚上睡覺的時候，不管多熱，總是在膝蓋上墊一條毛巾，不然會難受，特別難受。 產后坐月子真的關系到我們后半生的健康。一個月過去了，我們的身體會恢復如初，甚至調料也會比以前更好，那我們就有了健康的身體；相反，如果坐月子坐的不合適，會影響我們身體的恢復，以后會吃虧的。 那么，坐月子后應該怎么做好呢？建議避免這四個誤區。 01、坐月子不宜多出門。 坐月子的日子是無味的，尤其是年輕人，不想一直呆在家里，想出去走走。那么，月子期間我們可以出去嗎？ 產后坐月子期間，生孩子的時候消耗了大量的體力和精力，身體的抵抗力變差了，所以很容易受到外界的影響。如果不做好防護措施，經常外出，很容易出現著涼、關節痛等問題。 所以坐月子的時候不要多出門。坐月子42天，就可以出門了。 02、坐月子不要臥床太久。 女兒出生時，順產。當時醫生提醒我不要怕臥床太久，要起來慢慢走。在很多地方，坐月子的觀念認為，剛生完孩子的女人身體虛弱，需要臥床休養。 對于順產的產婦，以我自己為例。出了產房不要躺在床上。可以忍著疼，讓老公在病房慢慢走。我旁邊床上的妹妹，看起來比我年輕很多，自己扶到床上，下了床，走來走去。 剖腹產后，產婦因為傷口和虛弱需要臥床休息。但是，當傷口恢復良好時，不要臥床，要下床多做運動。 03、坐月子不要太累。 既然坐月子不適合太多臥床，那能不能多做家務，甚至運動？其實不是的。產婦坐月子后可以適當運動，幫助恢復，但也不能過于勞累，以免落下背痛。 不過，產后第三周，媽媽就可以做一些簡單的家務了。比如給孩子換尿布，或者給孩子疊衣服。產婦身體恢復好的話，可以擦桌子，掃地。 當然，產婦能不能做家務，主要看身體恢復情況。 04.飲食不宜過于刺激。 產后飲食不宜過于刺激，否則會使產婦難以恢復健康。產后吃辛辣食物對產婦健康影響很大。例如，如果產婦吃了太刺激的食物，她可能會生氣和便秘。 特別是對于堅持母乳喂養的媽媽來說，過于刺激和辛辣的食物會通過母乳影響孩子，甚至使孩子對產婦母乳產生抵觸情緒。 產后42天內，產婦應避免吃太刺激的食物。 05.情緒波動太大是不可取的。 產婦生完孩子后，心情應該是輕松愉快的，但是在坐月子的時候，往往會有特別煩躁的心情。我有過這樣的經歷。明明什么都沒發生，可我就是開心不起來，精神不起來。即使是一件不愉快的小事也會讓我難過。 產后坐月子情緒也很重要，影響產婦身體的恢復速度。我們要學會調整自己的情緒，保持微笑。 產后要及時和家人溝通，如何照顧孩子和自己，懂得包容對方，尤其是遇到想法不一致的時候。 寫在最后:無論是順產還是剖腹產，產婦在分娩后身體都會遇到一些變化，需要精心調理和護理。坐月子比懷孕更重要。為了您自己的健康和孩子的健康成長，請小心坐月子。 發表評論