賭場娛樂網描述：：產后抑郁癥的危害可是很大的，不及時治療的話，產婦很容易崩潰，被病痛折磨的她們，每天都非常痛苦。在痛苦的折磨下，將會厭惡孩子，厭惡生活，甚至產生自殺念頭。導致好好的一個家庭，支離破碎。為了避免此種情況出現，要學會預防。那么產后如何預防抑郁癥呢?以下介紹幾個預防產后抑郁的方法，感興趣的話，速速來瞧瞧。 產后如何預防抑郁癥 一、孕前溝通月子期的保養 產后需要坐月子，這是人人都知道的。很多產婦出現抑郁癥，也是因為月子期沒有做好保養導致的。因為整個月子期，婆婆沒不幫忙，老公不幫忙。新手媽媽們要忍受著生產帶來的疼痛，給寶寶喂奶，給寶寶洗澡換尿布等等。產后本來就身體虛弱，還要照顧新生兒，那是非常辛苦的。產婦一個人忙碌著，看不到公婆，自己老公的體貼，心中會有怨恨。經常感到無助，負面情緒不斷產生，進而陷入抑郁。 所以說，孕前的時候就要溝通好關于月子期的保健問題。如果公婆不幫忙，那么孕婦就要提前訂好月子中心。生產之后，到月子中心，有護工幫忙照顧孩子。給自己提供月子餐，幫助自己身體恢復。如果經濟條件不好，那么就讓娘家媽媽幫助自己坐月子。總之，要在生之前就會月子期保健做好打算。 二、多和家人溝通 產后的女人，會變得比較敏感，當家人都不斷關注寶寶的情況，而忽略了關注產婦，她們內心會感到失望，甚至難受。所以說，家人們要重視產婦的心情。作為產婦的家人，不管生的是男是女，都要照顧好產婦。平日里要為產婦準備好一日三餐，幫寶寶洗澡換尿布等，減輕產婦的負擔。 除了月子之后，可以帶著寶寶出門，比如說去公園。很多媽媽們都喜歡帶著寶寶去公園走走，一是鍛煉身體，活動活動，促進血液循環。二是帶寶寶呼吸新鮮空氣，改善寶寶怕生的情況。 發表評論