免費百家樂遊戲獲利心得描述：：產后抑郁近年來爆發，可以說經常看到新聞說，某地某人因為產后出現了抑郁，帶著孩子自殺的消息，實在是讓人揪心。因此，女人們產后要多觀察自己的情況，當發現有抑郁傾向時，要及時想法子調整心態。這樣做，對寶寶，對自身都是有益處的。 　　產后抑郁的癥狀 　　1、失眠 　　產后女人們需要時常部分晝夜的給孩子喂奶、換尿布什么的，要是遇上寶寶哭鬧不睡的情況，女人們將一整夜都睡不了覺，從而造成失眠。長時間這樣子的話，就會造成她們白天昏昏欲睡。 　　2、疲憊 　　產后需要照顧還小的寶寶，感到疲憊是很正常的。但是被產后抑郁盯上了以后，患者內心會覺得自己如此疲憊是因為病了。 　　3、抑郁 　　女人產后有抑郁問題的話，會長時間陷入情緒低落、悲慘和愁苦的情況，尤其是在早起或是天黑之后更為嚴重。其中還有一種情況是，白晝的時候處于情緒十分低落的情況，而天黑之后卻表現得異常興奮。 　　4、脾氣差 　　女人們產后被抑郁盯上的話，面對自己或是別人的孩子時，會產生厭惡感，尤其是當孩子哭鬧的時候，心中那種討厭的感覺尤其明顯。開始出現不想去抱，想要用暴力阻止其哭鬧的想法。還有部分女人，則把心中的怒氣發泄到老公身上，會影響小事而指責老公，顯得脾氣十分的差。 　　5、失去興趣 　　一般來說，人都有自己興趣愛好，可是抑郁患者則對任何東西、任何事物、任何人都沒有興趣。也就是對以前喜歡不再有吸引人，看什么做什么都覺得很無聊，對日常任何活動都缺乏興趣，一點都沒有想要去接觸的想法。 　　預防產后抑郁的護理方法 　　產后抑郁可不是小事，作為女人發現了有這個苗頭的時候，就要及時就醫改善。當然，平日里自己也要做好預防護理工作，讓自己盡早恢復健康。 　　1、盡早進入母親的角色 　　女人們一懷孕就應該謹記自己將要成為一名母親了，平日里就應該學習一些育兒知識，比如說怎么喂奶、怎么換尿布之類的。這樣生產之后，才不會手忙腳亂，不懂得該如何照顧小寶寶。一切都得心應手的時候，情緒才不會煩躁，有好情緒。 　　2、多了解產后抑郁的知識 　　為了避免產后抑郁，可以和老公一起去看看相關的書籍，提前做好心理準備。當然發現了一些苗頭的時候，才能及時調整自己的情緒，同時需求老公的幫助，讓老公開導自己，共同預防產后抑郁問題。 　　3、產后少接觸人 　　生產之后盡量少接觸人，那些七大姑八大姨想看孩子的話，請他們做完月子在看。因為生完孩子之后，最主要的是休息，過多人前去探望，會影響產婦的休息。過度困乏會影響產婦的情緒，變得暴躁不安。 　　所以說，產后除了家人之后，最好不要再接觸其他人了，有時間的時候，就抓緊時間休息，避免過度困乏。 　　如果當自己沮喪的情緒加重了，那么請就醫找尋心理醫生調節一下情緒。若是十分嚴重的話，那么只能利用藥物抑制抑郁情緒的發展。總而言之，當自己的抑郁情況變得嚴重之后，無法通過自我調節恢復的話，必須尋求醫生的幫助，不要害怕就醫。要相信醫生是你的朋友，他們是為了幫助你恢復健康而存在的。 發表評論