老虎機技巧描述：：產后女性常見的盆底功能障礙，大部分是因為孕產程中子宮被撐大，盆底肌損傷造成的松弛，生產完之后導致了子宮脫垂，陰道前后壁脫垂等情況。子宮脫垂最常見的原因就是子宮韌帶的損傷，導致子宮離開了原來的位置，甚至脫出陰道外。 　　如何讓撐大的子宮收縮，緩解子宮下垂癥狀呢? 　　子宮的恢復有一個過程，一般產后1周縮小至約妊娠12周大小，產后10天子宮降至骨盆腔內，產后6周子宮恢復非孕期大小，也就是需要六周左右的時間才會慢慢恢復，在此期間可以通過如下方法促進子宮恢復。 　　1.產后及時下床活動 　　剖腹產后12-24小時，順產后4-6小時就應該下床活動，幫助子宮復原和惡露排出; 　　2.及時排尿 　　產后一定要及時排尿，以免發生尿潴留，引發子宮炎癥。 　　3.盡快母乳 　　母乳能夠促進子宮收縮，幫助子宮復原。 　　4.子宮按摩 　　對于剖腹產產婦來說，就是讓人害怕的“揉腹”，多做子宮按摩，能夠幫助宮縮，排出惡露，順產的產婦，也可以肚臍為圓心，順時針按摩肚子。 　　5.胸膝臥位法糾正 　　如果發生子宮后屈后傾位，可以用孕前糾正胎位用的胸膝臥位法來糾正，每天10-15分鐘即可。 　　子宮脫垂，有可能是由于氣血虛弱，中氣不足，引起的，建議去中醫科，結合你的 全身癥狀，辯證治療，用補益中氣的藥物，配合溫針灸，規律飲食作息，不要熬 夜，飲食營養豐富，鍛煉身體，增強體質，慢慢就可以恢復盆底肌的功能。 　　所以，產后42天左右新媽媽一定要去做一個檢查，看看子宮是否復原，如果有必要，可能還需要定期復查，因為關系到后續生活，新媽媽別大意哦! 發表評論